辉夜姬 反差

过年技能，家家户户都是大鱼大肉，好意思食五花八门，让东谈主忍不住大快朵颐。但吃得焕发了，肠胃却可能启动“抗议”。别惦记，贵州医科大学附庸病院中医科副主任给咱们准备了两款药食同源的“神器”——白萝卜山药粥和山楂麦芽饮，让咱们在享受好意思食的同期，也能疏忽应抵消化不良的困扰。

白萝卜山药粥：健脾益胃的“柔软看护者”

领先登场的是白萝卜山药粥。这款粥品的主要材料有大米、白萝卜、山药和山楂。大米是粥的基础，提供了丰富的碳水化合物；白萝卜则像是肠胃的“清谈夫”，它含有丰富的膳食纤维，能促进肠谈蠕动，匡助消化；山药则是脾胃的“津润圣品”，关于食少腹胀、泻肚便溏等症状都有淡雅的陈旧和崇尚作用；山楂则能消食化积，让肠胃愈加悠然。将这些食材放在一王人熬煮，不仅滋味香浓，还能健脾益胃，促进消化，的确年后消食的“柔软看护者”。

山楂麦芽饮：消食除胀的“快速反映队”

接下来是山楂麦芽饮。这款饮品的主要材料有生山楂和炒麦芽。山楂能促进胃酸分泌，匡助消化食品；炒麦芽则能消食除胀，健脾和胃。将这两者用开水冲泡，代茶饮用，不仅大约快捷，还能飞速缓解消化不良带来的腹胀、嗳气等症状。就像是肠胃的“快速反映队”，随时待命，为咱们惩处消化问题。

细密事项：因东谈主而异，适量饮用

天然啦辉夜姬 反差，固然这两款“神奇药水”关于消化不良有很好的缓解作用，但也不是东谈主东谈主都能喝的。比如热性体质、上火的东谈主群就要幸免饮用山楂麦芽饮，因为麦芽属于热性食品，可能会加剧上火症状。而脾胃软弱的东谈主群则要严慎饮用山楂麦芽饮，因为山楂能促进胃酸分泌，过多饮用可能会对胃黏膜酿成刺激。是以呀，在饮用这两款“神奇药水”的时辰，一定要凭据我方的体质和情况来适量饮用哦！